Sopa de Abóbora e Manjericão- Receita de Jantar Para Emagrecer

Hoje preparamos uma receita de jantar para emagrecer. Iremos ensinar como fazer uma deliciosa sopa de abóbora e manjericão. Essa é uma receita Low Cab, muito boa e fácil de fazer. Como o foco aqui, em nosso blog, é emagrecer com saúde, iremos ensinar passo a passo, para você preparar assim que quiser.  Lembre-se de se afastar ao máximo comidas que engordam e prejudicam sua saúde. Vamos ao ingrediente?

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Ingredientes: Sopa de Abóbora e Manjericão

  • 1/2 moranga grande (1 kg);
  • 3 colheres (sopa) de óleo;
  • 1 cebola pequena, picada;
  • 5 dentes de alho, picados;
  • 1 litro de caldo de legumes;
  • 1 xícara (chá) de folhas pequenas de manjericão;
  • Sal, se desejar.

Observação: Lembre-se de escolher o óleo ideal para utilizar em seus preparos. Listamos aqui alguns óleos que podem acompanhar durante a dieta. É bom nunca abusar de produto algum, utilize na medida certa. Esses óleos são os de: Gergelim, linhaça, girassol e coco.

 

Modo de preparar: Sopa de Abóbora e Manjericão

  1. Com uma faca afiada, você irá descascar a abóbora, retire as sementes e corte-a em cubos.
  2. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver.
  3. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura.
  4. Apague o fogo e espere a pressão terminar naturalmente para abrir a panela. Após isso, amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva a sopa de imediato. Bom apetite!

 

Hoje iniciamos no nosso blog mais uma categoria, onde semanalmente passaremos receitas deliciosas Low Cab, para você emagrecer com saúde. Pedimos que você compartilhe nossas postagens. Lembrando que se surgir alguma dúvida deixe um comentário, ou entre em contato conosco.

 

Sopa de Abóbora e Manjericão- Receita de Jantar Para Emagrecer. Receita para quem está fazendo dieta e querem perder peso com saúde.

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