Como usar vinagre de maçã para Emagrecer

Como usar vinagre de maçã para Emagrecer e Perder Barriga? Como perder peso é nosso foco, vamos ao que interessa. 

vinagre-de-maçã-829x1024 Como usar vinagre de maçã para Emagrecer

O vinagre de maçã possui diversos benefícios para a saúde. Ele ajuda emagrecer, porque é rico em pectina que é um tipo de fibra solúvel que absolve a água e preenche o estômago, proporcionando rapidamente à saciedade.  O vinagre é utilizado na medicina alternativa para vários tratamentos, principalmente para emagrecer e perder barriga.

Vários estudos indicam que o vinagre aumenta a saciedade peça fundamental para quem querem perder peso.  Além disso ele atua como antioxidante e anti-inflamatório, também possui ácido acético, essa substância dificulta a absorção de carboidratos no intestino, diminuindo as calorias e a produção de gordura.

Principais nutrientes do vinagre de maçã

O vinagre possui uma quantidade significativa de ácido acético. Esse ácido trabalha inibindo a ação de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas amilase, sacarase, maltase e a lactose. Esse ácido trabalha como um bloqueador da absorção de amidos e açúcar. Ao bloquear essas enzimas, os carboidratos acabam passando direto através do trato digestivo. Esse processo elimina calorias que se não fossem contidas ajudaria no aumento do peso corporal.

O vinagre também possui quercetina, que possui ação antioxidante, ajuda na melhoria da imunidade e ajuda a reduzir os efeitos da histamina, substância essa que causa sintomas de inflamação e alergia. Também possui pectina, um tipo de fibra solúvel que absolve a água, onde proporciona absorção da gordura, saciedade e melhora o intestino.

 

Como usar vinagre de maçã para Emagrecer e Perder Barriga- Dicas de uso

Para perder peso, deve ser diluído 2 colheres de vinagre em aproximadamente 100 a 200 Ml de água ou suco. Essa mistura deve ser ingerida cerca de 15 minutos antes das principais refeições, (Almoço e Jantar). Dessa forma ajudará a diminuir a absorção de carboidratos e calorias das refeições.

Você também pode usar o vinagre de maçã para temperar comidas e utilizar em saladas.

É importante ter em mente que para emagrecer mais rápido é bom recorrer a uma reeducação alimentar. Atitude essa que acelerará o processo de emagrecimento. O uso de vinagre mesmo sendo uma boa forma para emagrecer, deve ser adicionada mais algumas ações para que você consiga teu sonhado corpinho. A adição de alguns exercícios básicos, que podem ser feitos em casa, e uma DIETA equilibrada, serão os passos fundamentais para o emagrecimento saudável.

 

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Como usar vinagre de maçã para Emagrecer e Perder Barriga- post criado no intuito de tirar dúvidas de quem querem emagrecer com saúde. Abril de 2018.

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